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<<   作成日時 : 2016/07/15 00:09   >>

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皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

よく聞かれる質問に
「どのくらい続ければ効果が出ますか?」と言うのがあります。
皆さんも気になりますよね。

ピラティス氏は「体、頭(マインド)、精神の完全な調和を目指すもの」を
コントロロジーと呼びました。
そして「コントロロジーを週4日、3ヶ月まじめに続ければ、
体の発達が理想に近づく上に、精神的な活力も回復し、気力も充実することに気づくだろう」 という言葉を残しています。

それなりに毎日ピラティスを行うことが悪いわけではありません。
ですが、その効果を求めるなら、
例え週に1回であっても正しいエクササイズを集中して行う方が効果は実感できる と思います。

どれだけ長い期間続ければ良いのか? ではなく、
どれだけ集中してエクササイズを行えるのか? が質問の答えになります。

8月も集中して、一緒にピラティスを楽しみましょう

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


8月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



8月3日(水)18:30〜19:30 Mat (キャンセル待ち数:1) 
        19:45〜20:45 Stretch-eze               

  6日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze (残:1)   
        10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1)    

 20日(土) 9:15〜10:15  Mat  
        10:30〜11:30 Stretch-eze   

 24日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat 

 27日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze  
        10:30〜11:30 Mat   


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



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