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ブログ名
Strada PILATES ★ スケジュール
ブログ紹介
Strada PILATES STUDIO 〜 ストラーダ ピラティス スタジオ

楽しみながら、キレイで心地いい身体づくりをして、
生き生きとした毎日を過ごすお手伝いができたらと思っています。

少人数で丁寧に指導いたしますので、体力に自信がない方、運動が苦手でも大丈夫!
年齢や体力に関係なく、お気軽にご参加くださいね(*^_^*)

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11月のスケジュール

2017/10/15 01:08
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる。」
  - ジョセフ ・ H ・ ピラティス

一人一人お顔が違うように、
人間の身体も一人一人違った個性があります。
身体の癖や、考え方の癖などによって使われ方が異なることは当然なのです。

レッスンの中であなた自身の考え方の癖、身体の癖を知り、
自分自身が変わっていく楽しさ、喜びを知ってください。


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です!

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



11月の レッスンスケジュール

※都合により、ご予約確認のメールは10月17日(火)以降より順次お送りいたします


4日(土) 9:10〜10:10 Mat     
     10:20〜10:50 プライベートレッスン
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済)

11日(土) 9:10〜10:10 Mat     
     10:20〜10:50 プライベートレッスン
     11:00〜11:30 プライベートレッスン  

14日(火) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン  

18日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン

25日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン

28日(火) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン  
     

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対1で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

 ■ TEL : 042-362-1218
 ■ Mail : pilates@bello-strada.com

 1.お名前 2.電話番号 3.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

 ■ グループレッスン(60分) / 1,500円
 ■ プライベートレッスン(30分) / 1,500円

 ・5回チケット(7,000円 / 2ヶ月有効)
 ・10回チケット(13,500円 / 4ヶ月有効)
 ・ストレッチーズレンタル / 200円

 ※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
 ※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

 予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
 キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
 キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
 その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」



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10月のスケジュール

2017/09/15 00:07
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる。」
と言われているピラティス。

ピラティスを続けていくと、
単に身体を動かすだけのエクササイズではないこと、
心のコンディションまで整えてくれることを実感できるようになります。

「肩こりや腰痛に悩まされている」
「姿勢を美しく整えたい」
「基礎体力をつけたい」
そう思われている方はもちろん、

「身体だけでなく、自分自身を変えたい!」
「何かを変えたい」と思っている方にも、

ピラティスが、心のコンディションを整えてくれるなら・・・

ピラティスが、自分自身を変えてくれるエクササイズなら・・・

何かを変える、変わるチャンスがピラティスにはあるのではないでしょうか。。


変わりたい!!
もし今、そのきっかけを探しているのなら
是非!ピラティスを始めてみてください。

マットグループでは、ピラティスの基礎から取り組むクラスで、
日々を快適に過ごしたい方へおすすめです。

ピラティスで、身体と心を動かすことを楽しみましょう


   『私は変われる!』



◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です!

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



10月の レッスンスケジュール


10日(火) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン (予約済)  

21日(土) 9:10〜10:10 Mat (満席 / キャンセル待ち:1)    
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済) 

24日(火) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン (予約済) 

28日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済)     

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対1で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

 ■ TEL : 042-362-1218
 ■ Mail : pilates@bello-strada.com

 1.お名前 2.電話番号 3.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

 ■ グループレッスン(60分) / 1,500円
 ■ プライベートレッスン(30分) / 1,500円

 ・5回チケット(7,000円 / 2ヶ月有効)
 ・10回チケット(13,500円 / 4ヶ月有効)
 ・ストレッチーズレンタル / 200円

 ※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
 ※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

 予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
 キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
 キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
 その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」



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9月のスケジュール

2017/08/15 00:06
インストラクターのNaoです
初めてストレッチーズを体験した時の
身体が心地よく伸びる感覚、引き上がる感覚、
身体の全てが広がる感覚が忘れられず、
自宅でマットピラティスをする時は、ほぼ毎回使うツールになっています。

運動が苦手な方や、
カラダの奥深く、コアから動く感覚がピンとこない方、
動きのサポートがあるので、気持ちよく体を動かしたい方など、
自然と身体が引き上がる感覚、魅力にハマってみませんか?


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です!

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



9月の レッスンスケジュール



2日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済) 

13日(水) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン  

16日(土) 9:10〜10:10 Stretch-eze    
     10:20〜10:50 プライベートレッスン
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済) 

23日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済) 

27日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン  

30日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済)     

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対1で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

 ■ TEL : 042-362-1218
 ■ Mail : pilates@bello-strada.com

 1.お名前 2.電話番号 3.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

 ■ グループレッスン(60分) / 1,500円
 ■ プライベートレッスン(30分) / 1,500円

 ・5回チケット(7,000円 / 2ヶ月有効)
 ・10回チケット(13,500円 / 4ヶ月有効)
 ・ストレッチーズレンタル / 200円

 ※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
 ※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

 予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
 キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
 キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
 その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



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 「遂にジョーの時代がやって来た。」



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8月のスケジュール

2017/07/15 16:37
肩こり・腰痛・デスクワークで何となく不調・・・
疲れやすい・元気が出ない・・・
運動が苦手!私には無理!と思っている方!
ピラティスでスッキリ改善しましょう


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です!

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



8月の レッスンスケジュール



5日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン 

12日(土) 9:10〜10:10 Stretch-eze    
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済) 

16日(水) 18:30〜19:30 Mat   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン  

26日(土) 9:10〜10:10 Mat   
     10:20〜10:50 プライベートレッスン (予約済)
     11:00〜11:30 プライベートレッスン (予約済)   

30日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
     19:40〜20:10 プライベートレッスン (予約済)
     20:20〜20:50 プライベートレッスン (予約済) 

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対1で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

 ■ TEL : 042-362-1218
 ■ Mail : pilates@bello-strada.com

 1.お名前 2.電話番号 3.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

 ■ グループレッスン(60分) / 1,500円
 ■ プライベートレッスン(30分) / 1,500円

 ・5回チケット(7,000円 / 2ヶ月有効)
 ・10回チケット(13,500円 / 4ヶ月有効)
 ・ストレッチーズレンタル / 200円

 ※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
 ※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

 予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
 キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
 キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
 その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」



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7月のスケジュール

2017/06/15 00:03
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

ピラティスを続けることで、生活の「質」をより良くすることができます。

よくいただく質問に、
「身体が硬くても大丈夫ですか?」
「○歳(シニア世代)なのですができますか?」

それに対しての答えは、「Yes!」。

身体が硬い方こそピラティスをやっていただきたいですし、
いくつになっても遅くない、どの年齢でもピラティスを始めることはできるのです。
肉体的にも精神的にも、美しく、強く、しなやかでいることができる。
ピラティスはそれを可能にしてくれる。

「質の高い人生・生活を送る」ためのツールとして続けてほしいと願っています。


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


7月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。


7月1日(土) 9:15〜10:15 Mat   
        10:30〜11:30 Stretch-eze 

  8日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze    
        10:30〜11:30 Mat

  12日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  15日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze

  22日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat    

  26日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze  

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 、5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」

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6月のスケジュール

2017/05/15 07:37
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

皆様はどんなきっかけでピラティスを知りましたか?

私がピラティスと出会った頃は、肉体的にも精神的にも本当に悲惨な状態でした。
西に良い病院があると聞けば行き、
東に素晴らしい整体の先生がいると聞けば行き、
薬やサプリメント、マッサージなど・・・
良いと言われるものは片っ端から試していました。

その内のひとつに「ピラティス」があったのです。

最初の頃は、
「自分の身体なのにこんなにも
自分で思う通りに動かせないんだ。悔しい!」
そんな思いの連続でした。
今でも自分はまだまだだ、の連続ですが( ;∀;)

それでも今は、薬もサプリメントも、整体も要らない身体に大変身!!

最近疲れやすいな、運動不足だな、何だかスッキリしないな・・・など不調を抱えている方はもちろん、
より健やかな身体に整えたい方にも、ピラティスの素晴らしさを知っていただきたい!
そんな思いで取り組んでいます。

そして、私自身もこの初夏から新たな学びが始まります。
ピラティス・メソッドの真髄を、哲学を、最新のピラティスをお伝えしていきたいと
強く、強く決意して取り組み持ち帰ります。
そして、ひとりでも多くのお客様の健幸にお応えしていけるよう努めてまいりますので、
今後とも、どうぞよろしくお願いします


都合によりしばらくの間、夜クラスは水曜日でなく金曜日になります。ご注意ください!
 ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


6月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。


6月3日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat 

  9日(金) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  10日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze

  17日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat    

  30日(金) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze  

  
◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 、5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」

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5月のスケジュール

2017/04/15 00:07
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

肩こり・腰痛・疲れて元気が出ない・・・!
でも、運動は苦手!できるか心配・・・
そう思った方こそ、是非ピラティスを体験してみてください。

ピラティスは、単なる筋肉トレーニングではありません。
あなたが本来持っている輝きを取り戻し、
強く美しい身体に整える、最強のメソッドです。


都合によりしばらくの間、夜クラスは水曜日でなく金曜日になります。ご注意ください!
 ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


5月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。


5月6日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat 

  12日(金) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  13日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze  

  26日(金) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze  

  27日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat  
  


◆ Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 、5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



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4月のスケジュール

2017/03/15 14:02
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

◎身体を引き締めたい!
◎姿勢を美しく整えたい!
◎正しい身体の使い方を知りたい!

皆様の変わりたい…に
全力で努力してまいります。

美しい姿勢、引き締まった身体は10歳若く見えます!
この春、ピラティスで本来の輝きと自信を取り戻していきませんか?


都合によりしばらくの間、夜クラスは水曜日でなく金曜日になります。ご注意ください!
 ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

体験レッスンの参加費が変更になります。
 3月末まで → 1,000円
 4月1日より → 1,500円


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


4月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



4月1日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat 

  7日(金) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  8日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze  

  15日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat  

  22日(土) 9:15〜10:15 Mat   
        10:30〜11:30 Stretch-eze 

  28日(金) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze 
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 、5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」


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3月のスケジュール

2017/02/15 18:42
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

春は新しいことにチャレンジするのによい季節です。

普段、運動習慣のない方も、
日常的に運動を続けている方も、

今の自分がどれくらいできるかではなく、
「自分がどうしたいか」
「自分がどうなりたいか」
が大事だと思います。

私もピラティスに出会った頃は、身体的にも精神的にも本当に悲惨な状況でした。

この春、何かにチャレンジしたいと考えている方
是非、日々の積み重ねで生涯に渡る健康な生活を手に入れるべく、
楽しんでピラティスに取り組んで行きましょう!


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


3月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



3月4日(土) 13:30〜14:30 Stretch-eze   
        14:45〜15:45 Mat (残:1)

  11日(土) 9:15〜10:15 Mat (残:1)   
        10:30〜11:30 Stretch-eze  

  15日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  18日(土) 13:30〜14:30 Stretch-eze   
        14:45〜15:45 Mat  

  25日(土) 9:15〜10:15 Mat (残:1)   
        10:30〜11:30 Stretch-eze       

  29日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze 
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」


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2月のスケジュール

2017/01/15 00:10
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします


「一年の計は元旦にあり」と言いますが、
皆さんは2017年の目標・計画に向かって歩み始めていますか?

まだ…。そんな方もご安心ください。
もうすぐ立春。
旧暦では一年の始まりとされていた日です。

日々忙しい毎日の中、年始に今年の計画を立てることは、非常に良いことだと思います。

そしてさらに大切なこと。
それは、何事も 「継続する」 ことです。

小さな積み重ねが、大きな目に見える形へと成長ていきます。
ジョセフ・ピラティスは、「私のこのメソッドを週に4回取り組みなさい」と言って いました。

是非、日々の積み重ねで生涯に渡る健康な生活を手に入れるべく、
楽しんでピラティスに取り組んで行きましょう!


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


2月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



2月4日(土) 13:30〜14:30 Mat   
        14:45〜15:45 Stretch-eze 

  8日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze (残:1)    
        19:45〜20:45 Mat    

  18日(土) 13:30〜14:30 Stretch-eze   
        14:45〜15:45 Mat (キャンセル待ち数:1)        

  22日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze    

  25日(土) 13:30〜14:30 Mat (残:1)   
        14:45〜15:45 Stretch-eze 
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」


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1月のスケジュール

2016/12/15 00:07
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします



今年2017年は、ピラティス界にとって特別な年です。

その特別な年を皆さまと共有できることを楽しみにしています。



※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


1月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



1月7日(土) 9:15〜10:15  Mat   
        10:30〜11:30 Stretch-eze 

  11日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat    

  14日(土) 13:30〜14:30 Stretch-eze   
        14:45〜15:45 Mat (残:1) 

  21日(土) 13:30〜14:30 Mat   
        14:45〜15:45 Stretch-eze       

  25日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze    

  28日(土) 13:30〜14:30 Stretch-eze   
        14:45〜15:45 Mat 
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 Time has come!
 「遂にジョーの時代がやって来た。」


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12月のスケジュール

2016/11/15 08:39
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします


最近注目され始めた「マインドフルネス」
テレビでも取り上げられたそうですが、皆さんはご存知ですか?

簡単に説明すると、
「過去や未来ではなく、今この時に意識を向ける」ことで、ストレスや疲労が軽減され、
気分がよくなり、免疫が高まったり集中力が高まったり、
さらには長く続けると思いやりや感謝の気持ちが生まれてくるそうです。

ピラティスメソッドの重要な要素のうちの1つが、この「マインドフルネス」。

テレビで実際に紹介された「今この時に意識を向ける」手段は、2つ。

1つ目は、座骨の上にしっかり座り、今この時の自分に意識を向ける。
2つ目は、体の動きを伴い、その時の自分のからだが「どこが今、その動きで、どんな感じをしているか」
を感じる、意識を向ける。

そうすると、上記のような効果がある、ということが科学的に実証されているというのです。

何かと忙しい12月こそ、
マインドフルネスを含めたピラティスの効果を体感しに来ませんか?



※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


12月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



12月3日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze   
         10:30〜11:30 Mat 

  11日(日) 9:15〜10:15  Mat
         10:30〜11:30 Stretch-eze                  

  14日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
         19:45〜20:45 Mat    

  21日(水) 18:30〜19:30 Mat   
         19:45〜20:45 Stretch-eze    

  25日(日) 9:15〜10:15  Stretch-eze
         10:30〜11:30 Mat  
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス

 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 「自分がど真ん中で、試行錯誤して取り組まないと絶対に得られないこと」
 その変わり、時代が変わっても真髄として、
 長くの残っていくものがピラティスにはあります。


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11月のスケジュール

2016/10/15 00:13
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

11月はクラス開催日が少なくなっておりますが、
気温が下がり代謝が上がる季節です
身体の奥からじんわりと気持ち良い汗を流しましょう


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


11月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



11月5日(土) 9:15〜10:15  Mat   
         10:30〜11:30 Stretch-eze                 

  9日(水) 18:30〜19:30 Mat   
         19:45〜20:45 Stretch-eze    

  12日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze  
         10:30〜11:30 Mat

  20日(日) 9:15〜10:15  Mat
         10:30〜11:30 Stretch-eze (残:1)  
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 ピラティスから学べること…
 「どのように生活に役立つか。」


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10月のスケジュール

2016/09/15 06:43
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

スケジュールをお待たせいたしました。

スポーツの秋
10月は、「はじめてのピラティス」を開催いたします。

 ◇開催日:下記スケジュールの通り
 ◇参加料:1,500円

ピラティスの基礎を習得しましょう。

ピラティスの理解がより深まるので、
ピラティスをもう一度見直したい方も、
はじめたばかりの方も、
誰でもできる内容なので、ぜひご参加くださいませ


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


10月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



10月1日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze   
         10:30〜11:30 Mat                 

  8日(土) 9:15〜10:15 はじめてのピラティス   
         10:30〜11:30  Stretch-eze (残:1) 

  12日(水) 18:30〜19:30 はじめてのピラティス   
         19:45〜20:45 Stretch-eze    

  15日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze  
         10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1)

  22日(土) 9:15〜10:15  はじめてのピラティス
         10:30〜11:30 Stretch-eze   
   
  26日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
         19:45〜20:45 Mat 

  29日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze (残:1) 
         10:30〜11:30 Mat   
  


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 「ローマは1日にして成らず。」
 ピラティスも、続けることが最大の効果


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9月のスケジュール

2016/08/15 07:23
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

皆さま、夏バテなどされていませんか?

コントロロジー(ピラティス)は、
体をバランスよく発達させ、
悪い姿勢を修正し、
身体の活力を取り戻し、
心に元気を与えて、
精神を高揚させます。

夏の疲れが気になるこの時季、
ピラティスで活き活きとしたココロとカラダを取り戻しましょう


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


9月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



9月3日(土) 9:15〜10:15  Mat (キャンセル待ち数:1) 
        10:30〜11:30 Stretch-eze (残:1)               

 10日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1) 

 14日(水) 18:30〜19:30 Mat (キャンセル待ち数:1)   
        19:45〜20:45 Stretch-eze    

 24日(土) 9:15〜10:15  Mat (残:1)  
        10:30〜11:30 Stretch-eze   

 28日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat (キャンセル待ち数:1)   


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 「ローマは1日にして成らず。」
 ピラティスも、続けることが最大の効果

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8月のスケジュール

2016/07/15 00:09
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

よく聞かれる質問に
「どのくらい続ければ効果が出ますか?」と言うのがあります。
皆さんも気になりますよね。

ピラティス氏は「体、頭(マインド)、精神の完全な調和を目指すもの」を
コントロロジーと呼びました。
そして「コントロロジーを週4日、3ヶ月まじめに続ければ、
体の発達が理想に近づく上に、精神的な活力も回復し、気力も充実することに気づくだろう」 という言葉を残しています。

それなりに毎日ピラティスを行うことが悪いわけではありません。
ですが、その効果を求めるなら、
例え週に1回であっても正しいエクササイズを集中して行う方が効果は実感できる と思います。

どれだけ長い期間続ければ良いのか? ではなく、
どれだけ集中してエクササイズを行えるのか? が質問の答えになります。

8月も集中して、一緒にピラティスを楽しみましょう

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


8月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



8月3日(水)18:30〜19:30 Mat (キャンセル待ち数:1) 
        19:45〜20:45 Stretch-eze               

  6日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze (残:1)   
        10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1)    

 20日(土) 9:15〜10:15  Mat  
        10:30〜11:30 Stretch-eze   

 24日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat 

 27日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze  
        10:30〜11:30 Mat   


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 2016年の夏も
 ピラティスで、強く美しく、しなやかに

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7月のスケジュール

2016/06/15 14:16
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

ピラティスは続ければ続けるほど、新しい発見や感動があります。
もちろん困難もありますが、
それを困難と感じさせないほどの感動や発見、喜びを
ピラティスは与えてくれます。

純粋にピラティスが好き、ピラティスを皆さまとシェアしたい。
だから、学び続けること。
ワクワクと好奇心は減ることはなく、
むしろ最大記録更新継続中です

7月も一緒にピラティスを楽しみましょう

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


7月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。



7月2日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze               

  9日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze   
        10:30〜11:30 Mat 

 13日(水) 18:30〜19:30 Mat (キャンセル待ち数:1)    
        19:45〜20:45 Stretch-eze    

 16日(土) 9:15〜10:15  Mat  
        10:30〜11:30 Stretch-eze   

 23日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze (残:1)    
        10:30〜11:30 Mat 

 27日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat 

 30日(土) 9:15〜10:15  Mat  
        10:30〜11:30 Stretch-eze (残:1)   


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 : 1レッスン / 1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:1回 / 200円


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 ピラティスで、強く美しく、しなやかに


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6月のスケジュール

2016/05/15 00:09
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

ピラティスを理解することは長い時間がかかります。
知ること、理解すること、自分のものにすること。
各段階を、じっくりと皆様に歩んで欲しいと思っています。

だからこそ、5分でも、10分でも、毎日欠かさず続けてみてください。
続ければ続けるほど、
健康で活き活きとした自分を、はっきりと感じられるようになります。

素晴らしい、長い学びの道。
皆様によりよいクラスを提供できるよう学び続けていきます。
頑張ります!

 Stradaとは、イタリア語で「道」という意味です。
 素晴らしい「ピラティス道」を、一緒に歩んで行きましょう!
 という思いを込めて【Strada PILATES STUDIO】と名付けました。


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


6月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

■ 参加費 : 1レッスン:1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:200円


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


6月4日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze    
        10:30〜11:30 Mat (残:1)              

  8日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze 

 18日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze (残:1)  

 25日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze  
        10:30〜11:30 Mat   

 29日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat 



■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 続けることが最大の効果!


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5月のスケジュール

2016/04/15 00:00
皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

「健康なくして、真の幸せも成功もあり得ない」 と、
ピラティスを創ったジョセフ•ピラティスは言っていました。

同じことを、多くの歴史上の著名人も言い残しています。

一番大切な財産を、後回しにしていませんか?

インストラクターの私も、
ピラティスで心と体の健康を取り戻したひとりです。

からだが硬くても大丈夫
運動が苦手でも問題なし!

何かしなきゃ、でも不安!という方こそ、レッスンにお越しください。

自分の健康をつくるのは、
お医者さんでも、マッサージ師でもありません!
唯一、自分でしかありません。
自分の身体には、自分で責任を持ちましょう


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


5月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

■ 参加費 : 1レッスン:1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:200円


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


5月7日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze    
        10:30〜11:30 Mat               

 11日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Stretch-eze 

 14日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Stretch-eze (残:1) 

 21日(土) 9:15〜10:15  Stretch-eze (残:1)  
        10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1)   

 25日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze   
        19:45〜20:45 Mat 

 28日(土) 9:15〜10:15 Mat   
        10:30〜11:30 Stretch-eze 



■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



 続けることが最大の効果!


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4月のスケジュール

2016/03/15 00:00
  皆様こんにちは。
 いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
 初めての方、よろしくお願いします


 いよいよ4月より、Stretch-eze (ストレッチーズ) のクラスが始まります!!
 雑誌やテレビでも放映され、
 体験会でも嬉しい声をいただき、早くも大好評を頂いております!!

  ・とにかく身体の変化がわかりやすい
  ・カラダがすっきりして、背が高くなったみたい!
  ・動く感覚が明確
  ・楽しい!

 など、まだ体験していない方も
 是非スケジュールをご確認頂き、皆さまのご参加をお待ちしております。

 ※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


4月の ピラティス・レッスンスケジュール が決まりました。 


■ 予約 : pilates@bello-strada.com

※1.お名前 2.性別 3.電話番号 4.メールアドレス 5.ご希望の日時やご質問 
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
 48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
 その場合は、電話(042−362−1218)にてお問い合わせください。
 また、携帯メールをご利用の方は、受信設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
 ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

■ 参加費 : 1レッスン:1,500円 (初回のみ体験レッスン:1,000円
 5回チケット(7,000円/2ヶ月有効)、10回チケット(13,500円/4ヶ月有効)
 マンスリーチケット:5,500円(1ヶ月間通い放題のチケット) ※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
 ストレッチーズレンタル:200円


Mat マットピラティス (レベルフリー) ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 難しいコアのエクササイズや、柔軟性のエクササイズにサポートと、最適な抵抗も与えてくれる、伸縮性のある特殊な布を使ったクラスです。バランスの取れた筋肉の使い方と安定性、体の奥からの深い動きや、よりよい動きへ調整していきます。ピラティス未経験の方にもオススメです。


4月2日(土) 9:15〜10:15 Mat    
        10:30〜11:30 Mat               

  6日(水) 18:30〜19:30 Mat   
        19:45〜20:45 Mat 

  9日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze (残:1)   
        10:30〜11:30 Mat (キャンセル待ち数:1)

 16日(土) 9:15〜10:15  Mat  
        10:30〜11:30 Stretch-eze (キャンセル待ち数:1)   

 20日(水) 18:30〜19:30 Stretch-eze (残:1)   
        19:45〜20:45 Mat 

 23日(土) 9:15〜10:15 Stretch-eze (残:1)   
        10:30〜11:30 Mat (残:1)  

 30日(土) 9:15〜10:15 Mat   
        10:30〜11:30 Stretch-eze


■ キャンセルについて
  ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
  キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。

  上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料(100%)が発生いたします。
  キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
  その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
  ※マンスリーチケットでのお支払いはできません。

   キャンセルの連絡がない場合、
  1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

 【連絡先】 
   pilates@bello-strada.com      
  042−362−1218 


■ ホームページhttp://www.bello-strada.com
   持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 : ルミエール府中 2階 音楽練習室

■ アクセス


 〒183-0055
 東京都府中市府中町 2-24 ルミエール府中 (府中市市民会館)
 TEL : 042-361-4111



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