Strada PILATES ★ スケジュール

ピラティスを続けていくと、
改めてプレピラティスの重要性を感じます。

そこで7月は、『プレピラティスを知る！感じる！体感する！！』
90分の特別クラスを開催いたします

ピラティスを長く続けている方も
ピラティスが初めての方も
プレピラティスで、身体への気づき、奥深さを体感してください

料金は、グループクラス1回分の料金で受けられます！



7月11,25日（木）は、ル・シーニュ地下2F 第2音楽練習室での開催になります。




７月の レッスンスケジュール


1日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　 　
　　　　　
6日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　　　　　

8日（月） 18：30〜19：20　ストレッチーズ　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　 　 　　　　　

11日（木） 18：30〜19：15　プライベートレッスン　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　 　

14日（日） 9：10〜10：00　ストレッチーズ　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　　　　　　　

20日（土） 9：10〜10：40　特別クラス 90分 [プレピラティス]　
　　　　　10：50〜11：35　プライベートレッスン　　　　　 　

22日（月） 18：30〜19：20　ストレッチーズ　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　

25日（木） 18：30〜19：15　プライベートレッスン　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン

27日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン
　
29日（月） 18：30〜19：20　Mat ★　
　　　　 19：30〜20：15　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　
　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　🔰　 ： 入門クラス。わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★ ： 基礎クラス。丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・ショート・プライベートレッスン / 3,000円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット1枚で1回無料レンタル、10回チケット1枚でストレッチーズを2回無料レンタルできます。
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

『マットエクササイズに革命を！』

6月は、ストレッチーズ・クラスを開催いたします。
伸縮性のある特殊な布を使い、マットピラティスの動きのサポートやストレッチ、
身体の感覚器官へのフィードバック、
遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれるため、

体全体の繋がりを良くし、
体の奥からの深い動きや、より良い動きへと導いてくれます。

いつものマットピラティスだけでは得られにくい感覚をぜひ体感してみてください！！
今月は、ストレッチーズのレンタル無料
75分のクラスが、グループクラス1回分の料金で受けられます！



6月20,27日（木）は、ル・シーニュ地下2F 第2音楽練習室での開催になります。




６月の レッスンスケジュール


1日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰
　　　　 10：15〜11：30　　ストレッチーズ　 　
　　　　　
10日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　　　　

13日（木） 18：30〜19：45　ストレッチーズ　（満席）　
　　　　 20：00〜20：45　プライベートレッスン　　 　 　　　　　

17日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　（予約済）　 　

20日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　（満席）
　　　　 19：30〜20：15　プライベートレッスン　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　　

22日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：15〜11：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　（予約済）　　

27日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　（満席）　
　　　　 19：30〜20：15　プライベートレッスン　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　

29日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：15〜11：15　ストレッチーズ　（残：1）
　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　🔰　 ： 入門クラス。わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★ ： 基礎クラス。丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・ショート・プライベートレッスン / 3,000円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

暖かくなってきましたね。

「春から始める！身体を動かすことを習慣にしよう！！」

今月は初めての方でも楽しめるイベント開催があります

ピラティスデーは、毎年5月の第1土曜日に開催される国際的なコミュニティイベントです
当日のクラス開催はありませんが、
1週間遅れの5月11日(土)に、ピラティスデーを開催いたします

・クラス１：「プレピラティス」
　誰でも参加できる、ピラティスをはじめるための準備のクラス。初めての方も、お気軽にご参加ください。
・クラス２：「マットピラティス基礎〜中級」
　マットピラティスの基本を楽しめるクラス。経験者の方だけでなく、初めての方も、どんな感じかお試しいただけます！
　楽しく、やり甲斐があるクラスです！
・特別セミナー：ピラティスの歴史、ピラティスメソッドとは？
　ミニ講座を交えながら、ピラティスで盛り上がる45分です！お気軽にご参加ください！！

・料金：1クラス500円・【特別セミナーは無料】



5月11日（土）は、ルミエール府中2F 音楽練習室での開催になります。

5月9,16,23日（木）は、ル・シーニュ地下2F 第2音楽練習室での開催になります。




５月の レッスンスケジュール


9日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　　　　　　

11日（土） 9：10〜9：55　クラス１「プレピラティス」
　　　　　10：05〜10：50　クラス２「マットピラティス基礎〜中級」　　　　　　 　
　　　　　11：00〜11：45　特別セミナー＆コミュニケーション

13日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　　　　

16日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　　
　　　　 19：30〜20：15　プライベートレッスン　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　　 　

18日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　　　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

20日（月） 18：30〜19：20　Mat ★
　　　　　19：30〜20：15　プライベートレッスン　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　

23日（木） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　

25日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン
　
30日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　
　　　　 19：30〜20：15　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　🔰　 ： 入門クラス。わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★ ： 基礎クラス。丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・ショート・プライベートレッスン / 3,000円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737

◎ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111



　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

春は、新しいことを始めるのに良い季節です。

花が咲き、若葉が芽吹いていくように
ピラティスで、私たちの身体にも新しい息吹を吹き込み
活力ある毎日を過ごしましょう

4月13・20・27日（土）は、ルミエール府中2F 音楽練習室での開催になります。



４月の レッスンスケジュール


4日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　　　　　　

6日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　（予約済）

8日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　　（予約済）　　　

11日（木） 18：30〜19：20　Mat 🔰　　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　（予約済）　　 　

13日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

20日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　（予約済）

22日（月） 18：30〜19：20　Mat 🔰　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　（予約済）

25日（木） 18：30〜19：20　Mat 🔰　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　

27日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン
　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　🔰　 ： 入門クラス。わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★ ： 基礎クラス。丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・ショート・プライベートレッスン / 3,000円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737

◎ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111



　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

暦の上では「春」を迎えましたが、
まだまだ寒さの厳しい日が続きます。

皆さま
体調など崩されていませんか？
寒さで身体が硬くなっていませんか？


ピラティスは

１０レッスンで気分が良くなり

２０レッスンで見た目が変わり

３０レッスンで新しい身体に生まれ変わる


身体の健康は、幸せな人生の一番の必須条件です。
だから今すぐピラティス！！心も体も健康な毎日を過ごしましょう


今月より、ショート・プライベートレッスンが始まります。
・短時間で集中して動きたい方
・動きの確認をしたい方
ぜひショート・プライベートレッスンをご活用ください！
【時間：30分　料金：3,000円（チケット不可）】

レッスン強度の表記が変わりました〜！



３月の レッスンスケジュール


2日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　　　　　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　

4日（月） 18：30〜19：20　Mat ★　 　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　

9日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　（予約済）　　

14日（木） 18：30〜19：20　Mat 🔰　　　　　
　　　　 19：30〜20：20　　Mat ★　（残：1）　　　　 　
　　　　　20：30〜21：15　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　

16日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

23日（土） 9：10〜10：00　Mat 🔰
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★　　　　　　 　
　　　　　11：10〜11：40　ショート・プライベートレッスン　（予約済）

28日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）

30日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）
　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　🔰　 ： 入門クラス。わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★ ： 基礎クラス。丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・ショート・プライベートレッスン / 3,000円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737



　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

2019年が、本格的に動き出しました。

今年は何かを始めたい！と思っているのに、まだスタートできていない方もご安心ください(^-^)
2019年の旧正月は、2月5日
新しいチャレンジを始めるのにも、再チャレンジをしようと思っている方にも最適な時です。

Strada PILATES STUDIO も、今月からレッスン時間や料金の変更があります。
より良いレッスンをご提供できるよう、ますます精進して参ります。

2019年、一緒に新たな気持ちで自分磨きをしましょう



２月の レッスンスケジュール


2日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（残：1）　　　　　　　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　　　　　

7日（木） 18：30〜19：20　Mat ★　 　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　

9日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）　　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　　　 　

16日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）　　
　　　　　10：10〜10：55　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　　11：05〜11：50　プライベートレッスン　

18日（月） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）

28日（木） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　　
　　　　 19：30〜20：15　　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：25〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

◆その都度払い
　・グループレッスン / 2,300円
　・プライベートレッスン / 4,500円

◆チケット
　・5回券 / 9,500円（有効期限：2ヶ月）
　・10回券 / 18,000円（有効期限：4ヶ月）

◆チケットの消費枚数
　・グループレッスン / 1回分
　・プライベートレッスン / 2回分

◆ストレッチーズレンタル / 200円

※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737



　「ピラティスで、本来の自分に生まれ変わる」

この度クラス日時と料金を、下記の通り変更いたします。


◆少人数クループレッスン ・・・ どなたでも気軽に参加できる、少人数制のグループレッスンは、続けることで最大の効果を得られます。（50分）

◆プライベートレッスン ・・・ 身体の悩みや目的に合わせて、じっくり確実に改善していきます。グループレッスンと組み合わせると、グループレッスンでの効果をさらにアップできます。（45分）



レッスン料金


◆都度払い（1回ずつの都度払いでご参加できます。）

　・少人数グループレッスン ・・・ ￥2,300
　
　・プライベートレッスン ・・・ ￥4,500

◆チケット

　・５回券 ・・・ ￥9,500（有効期限：2ヶ月）

　・10回券 ・・・ ￥18,000（有効期限：4か月）

※1月末までにご購入いただいたチケットは、2月以降もお使いいただけますので、継続利用の方は、お得な1月末までにご購入されることをお勧めいたします。


◆チケットの消費枚数

　・少人数グループレッスン ・・・ 1回分

　・プライベートレッスン ・・・ 2回分


クラス日時

【1月まで】土曜日の午前・火曜日の夜間

【2月以降】土曜日の午前・月曜日、木曜日の夜間

基本的には上記曜日と時間で開催いたしますが、都合により変更する場合もございます。
詳しくは毎月のスケジュールをご確認ください。


ご不明な点等ありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

新しい年が始まります

何かを始めたいと思っている方も
新しい自分に変わりたい！そう思っている方も

2019年はピラティスで、最高に心地よい自分を目指しませんか。


10レッスンで気分が良くなり

20レッスンで見た目が変わり

30レッスンで新しい身体に生まれ変わる

-　創始者ジョセフ・Ｈ・ピラティスの言葉　-　


年始は、「ピラティスの基礎」を学ぶクラスを開催します！
ピラティス初心者だけでなく、改めて学びたい方も大歓迎です
座学が中心なので、基礎を学んだ後にしっかり動きたい方は、
そのあとのグループクラスに続けてご参加することをお勧めいたします。

料金：1,500円またはチケット1回分（60分）




１月の レッスンスケジュール


5日（土） 9：10〜10：10　ピラティスの基礎　　　　　　　
　　　　　10：20〜11：10　Mat ★　（満席）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　　　

8日（火） 18：30〜19：30　ピラティスの基礎　（残：1）　 　　
　　　　 19：40〜20：30　　Mat ★　（残：1）　　　 　
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　 　

12日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（満席）　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

27日（日） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（満席）　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　

29日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆　（残：1）　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　 　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

「平成」最後の年末は、お楽しみ
イベントレッスンを開催 いたします！

◇◆１２/２２ （土） １０：１０〜　（８０分）　1,500円 or チケット1回分

マットピラティスで、皆さまが苦手と感じている動きでも
楽しんでいただけるようなレッスンを企画しています

年末の何かと気忙しい時こそ、
ピラティスで自分に向き合う、自分を磨くための時間に費やしてみてはいかがでしょうか。


１２月の レッスンスケジュール


1日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（満席）　　　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）　　

8日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　

11日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　（残：1）　 　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

15日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）

18日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　
　
22日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　　
　　　　　10：10〜11：30　お楽しみレッスン　（満席）　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

身体を動かすのに良い季節になりました。
冬を迎える前に、身体も冬の準備！新陳代謝を上げよう！

今回は、ピラティス効果を早く感じたい！
そんな場合のオススメの受講スタイルをご紹介

『週に1回グループクラスとプライベート、または、プライベートを2コマ続けて受講する。』
『毎週の受講が難しい場合は、月に2〜3回を上記パターンで受講する。』

ピラティスは、普段あまり使われていない回路のスイッチを入れ、
その回路の機能を上げていく、そんなイメージのエクササイズです。
そのため、受講の間隔が空き過ぎたり、
使い慣れたスイッチでの動きになってしまっては、
残念ながら、その恩恵を受けるのがなかなか難しいのです。

今月もプライベートレッスンを多めに設けています。
是非、おすすめの受講スタイルでチャレンジしてみてくださいね



１１月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（満席）　　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）　

10日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

13日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　（満席） 　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

17日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）
　
24日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（満席）　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

27日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

マットピラティスでのプライベートレッスンを始めて1年が過ぎました

プライベートレッスンとグループクラスを、定期的に受けて下さっている方から

「姿勢が変わった！」
「お腹周りがスッキリした！！」
「疲れにくくなった！」
「今までわからなかった動きが分かるようになってきた♪」
「ピラティスが生活の一部になった！」

など、嬉しいお言葉を頂けるようになりました

プライベートとグループを、バランスよく受けていただくことで、
ピラティスの効果を早く感じることができます。

今月は、プライベートレッスンを多めに設けていますので、
まだプライベートを受けたことがない方も、是非チャレンジしてみてください


１０月の レッスンスケジュール


2日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　　

6日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）
　
13日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）

20日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

23日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン 　（予約済）

27日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（残：1）　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）
　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

ピラティスは、肩こりや腰痛の改善、
体幹を鍛え、体調を整えるもの。
一般的にはそう思われています。
もちろん、それもあります。

けれども、それだけではありません。
ピラティスを続けることで、
「より健康的になり、心も整った状態で日々を送ることができる」
ピラティスは、日常生活に密着しているのです。

毎日を忙しく過ごしている現代人こそ、ピラティスに取り組んでいただきたいと思っています。
暑さが一段落する季節です。
自分に意識を向ける時間を持ちませんか？


９月の レッスンスケジュール


1日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（満席）
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）　

11日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

15日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済） 　　　　

22日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　 　

25日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン　（予約済）

29日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

『ピラティス・メソッドが目指すのは、
ピラティスが皆さまの日常生活に落としこまれることです。
それは継続を意味し、目的としています。

体が、脳が記憶して、新たに本来の正しい動きを身につけるには、
ピラティス・メソッドの効果、恩恵を得るには、
毎週、もしくはもっと頻度にピラティスを行う必要があるのです。

ピラティスは、習い事と同じ、定期的な継続が必要です。
努力の上で身につけることができるのです。』

私が尊敬している先生の言葉です。

同じような言葉をジョー（ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス）も言っていました。

「ローマは1日にして成らず。」

最初は誰でもわからない事だらけで、できなくて当然。
続けることが最大の効果です


8月の レッスンスケジュール


11日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

14日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）

18日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済） 　　　　

25日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　 　

28日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン　（予約済）
　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

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※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


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■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

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　「生き方は自分が選ぶ！」

7月17日（火）は、ピラティスを楽しむ2時間20分です。

動きについていけるか心配？
まだ初心者だから…
あるいは、思いっきり身体を動かしたい！
最近だらだらと過ごしてしまう生活を変えたい！
運動不足だとわかっているけれど。。。

どんな方でも、「ピラティスを楽しみたい」気持ちがあればOK

時間：18:30〜20:50
料金：3,000円またはチケット2回分


７月の レッスンスケジュール


3日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン

7日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済） 　

14日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

17日（火） 18：30〜20：50　【ピラティスを楽しむWS】　　　　

22日（日） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）

28日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）　

31日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン （予約済）
　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

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※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


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■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

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　「生き方は自分が選ぶ！」

5月より開催場所が、【ルミエール府中】から【ル・シーニュ】へ完全移行しています。

新年度が始まり、連休が終わり、ホッと一息。
梅雨入り前の爽やかな季節です

それなのに…

何だか疲れやすい。元気が出ない。
腰痛・肩こりで悩んでいませんか？

ピラティスは、
身体を正しく使い、心身のバランスを整え、
私たちに本来備わっている身体機能を目覚めさせ、強くしなやかに整えていきます。

心身共に活力溢れる毎日を過ごしたい！
年齢に関係なく、まだまだ私は輝ける
ピラティスならそれが可能です！


６月の レッスンスケジュール


5日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン

9日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　

16日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

19日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）

23日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン

30日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
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■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

5月より開催場所が、【ルミエール府中】から【ル・シーニュ】へ完全移行しました。


新年度がスタートして、
環境や気分も新たに、活力溢れる毎日を過ごしていますか?
快適な体で、ストレスにも負けずに、日々を気持ち良く過ごしていますか?

ピラティスの最終目標は、
体を整えることはもちろん、心身の健康を通して幸せになることです。

単に「お腹が引き締まった」、「肩こり・腰痛が改善された」、「体力がついた」など、
身体の変化だけにとどまらず、「子供のころのような活力が溢れる」
「ストレスが軽減されイキイキとしてくる」、「気分がよくなる！」など、心の面 にも素晴らしい作用をもたらします！

心も体も健康で美しく！ 一歩を踏み出して、ピラティスを始めてみませんか?


５月の レッスンスケジュール


8日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン （予約済）

12日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　

19日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

22日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）

26日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

だんだんと春の訪れを感じられるようになってきましたね。

4月より、レッスンクラスなどがリニューアルされました
また、火曜日の夜のクラスが府中駅直結[ル・シーニュ地下2階]へ変更になります。
ご参加をされる方は、お間違えの無いようお願いいたします。

季節の変わり目や、新しい環境になる今、
身体も気持ちもリフレッシュしてピラティスを始めてみませんか！


Matグループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！

プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。




４月の レッスンスケジュール


7日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済） 　
↑[ルミエール府中]

10日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン （予約済）
↑ [ル・シーニュ地下2階]

14日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]

21日（土） ） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]

24日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）
↑ [ル・シーニュ地下2階] 　

28日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

４ヶ月にわたって身につけてきたプレピラティス。

3月17日（土）は、今までの動きを全て復習していく特別クラス。
毎日を快適に過ごせる身体を手に入れる、現代人に必須の内容です。
もちろん、初めてピラティスを体験する方にもお勧め。
どうぞお気軽にご参加ください。


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。

◎ 3/17(土) 特別レッスンは、動きの説明から、実際に動いてみての質疑応答など、スペシャルなクラスです。どなたでもお気軽にご参加ください。
● 時間：150分　● 料金：3,500円 （当日、現金でお支払いください。）




３月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：10　Mat （満席） 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

10日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

13日（火） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

17日（土） 9：10〜11：40　特別クラス　（残席：1） 　　　

24日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

27日（火） 18：30〜19：30　Mat　（残席：1）　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

31日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」

２月のMatクラスも、
初心者からご参加いただけるプレピラティスです。


プレピラティスとは。。。

『運動不足による肩凝り』　『腰痛などの不調』　『姿勢を改善したい』　など

『日々快適に過ごしたい！』 方にお勧めです

動きとしてはハードなものではありませんが、
ちょっとだけ頑張っていただかなければ。。。というものもあります。


ピラティスは時々受ければいいというものではありません。
ピラティスメソッドが目指すのは、その効果が皆さまの日常生活に落としこまれることです。
体が、脳が記憶して、新たに本来の正しい動きを身につけるためには、
『続けること』 が必要です。

毎週通うのは大変だと思いますが、
ピラティスを続けることで受ける恩恵は、
その大変さの何倍、何十倍ものものがあります。

ピラティスは面白いです。
２０１８年、自分を変える、自分が変わる、自分が変われる、ことを楽しんで行きましょう



◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



２月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

13日（火） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

18日（日） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

24日（土） 9：10〜10：10　Mat （満席） 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

27日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　　　 　
　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」

2018年、一緒にピラティスを楽しみませんか？

ピラティスに限らず
長く続けるつもりで始めても
いざやり始めると長く続かないことも多々ありますよね。

もちろん、仕事や家庭の事情で続けたくても続けられない場合もあると思いますが、
そうでない場合も・・・。

ピラティスの場合、体を使った感覚はその場でしっかり味わえると思いますが、
その効果に即効性がないため、1回やったからと言って劇的な変化があるわけではありません。

すぐに効果を感じられないと、やる気も失せてしまいますが、
しっかりとした効果を得るにはやはり継続することが必要です。

ピラティスは、続ければ続けるほど面白い

只今、コース受講中の為、ご予約確認メールの返信が遅くなる可能性があります。
ご迷惑をお掛けしますが、メールを受信した順番に返信いたしますので、2〜3日お待ちください。

◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



１月の レッスンスケジュール


7日（日） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

10日（水） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン

20日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

27日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

30日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　　　 　
　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」