Strada PILATES ★ スケジュール

「平成」最後の年末は、お楽しみ
イベントレッスンを開催 いたします！

◇◆１２/２２ （土） １０：１０〜　（８０分）　1,500円 or チケット1回分

マットピラティスで、皆さまが苦手と感じている動きでも
楽しんでいただけるようなレッスンを企画しています

年末の何かと気忙しい時こそ、
ピラティスで自分に向き合う、自分を磨くための時間に費やしてみてはいかがでしょうか。


１２月の レッスンスケジュール


1日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　　　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　　

8日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　

11日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　 　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

15日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン

18日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　
　
22日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　　
　　　　　10：10〜11：30　お楽しみレッスン　（満席）　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

身体を動かすのに良い季節になりました。
冬を迎える前に、身体も冬の準備！新陳代謝を上げよう！

今回は、ピラティス効果を早く感じたい！
そんな場合のオススメの受講スタイルをご紹介

『週に1回グループクラスとプライベート、または、プライベートを2コマ続けて受講する。』
『毎週の受講が難しい場合は、月に2〜3回を上記パターンで受講する。』

ピラティスは、普段あまり使われていない回路のスイッチを入れ、
その回路の機能を上げていく、そんなイメージのエクササイズです。
そのため、受講の間隔が空き過ぎたり、
使い慣れたスイッチでの動きになってしまっては、
残念ながら、その恩恵を受けるのがなかなか難しいのです。

今月もプライベートレッスンを多めに設けています。
是非、おすすめの受講スタイルでチャレンジしてみてくださいね



１１月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（満席）　　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）　

10日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

13日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　（満席） 　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

17日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）
　
24日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆　（満席）　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

27日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済） 　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

マットピラティスでのプライベートレッスンを始めて1年が過ぎました

プライベートレッスンとグループクラスを、定期的に受けて下さっている方から

「姿勢が変わった！」
「お腹周りがスッキリした！！」
「疲れにくくなった！」
「今までわからなかった動きが分かるようになってきた♪」
「ピラティスが生活の一部になった！」

など、嬉しいお言葉を頂けるようになりました

プライベートとグループを、バランスよく受けていただくことで、
ピラティスの効果を早く感じることができます。

今月は、プライベートレッスンを多めに設けていますので、
まだプライベートを受けたことがない方も、是非チャレンジしてみてください


１０月の レッスンスケジュール


2日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　　

6日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）
　
13日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（残：1）
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）

20日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

23日（火） 18：30〜19：20　Mat ★　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　　 　
　　　　 20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　 20：40〜21：10　プライベートレッスン 　（予約済）

27日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（残：1）　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）
　　　

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

ピラティスは、肩こりや腰痛の改善、
体幹を鍛え、体調を整えるもの。
一般的にはそう思われています。
もちろん、それもあります。

けれども、それだけではありません。
ピラティスを続けることで、
「より健康的になり、心も整った状態で日々を送ることができる」
ピラティスは、日常生活に密着しているのです。

毎日を忙しく過ごしている現代人こそ、ピラティスに取り組んでいただきたいと思っています。
暑さが一段落する季節です。
自分に意識を向ける時間を持ちませんか？


９月の レッスンスケジュール


1日（土） 9：10〜10：00　Mat ★　（満席）
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済）　

11日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　　　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）　

15日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済） 　　　　

22日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　　 　

25日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン　（予約済）

29日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン

　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

『ピラティス・メソッドが目指すのは、
ピラティスが皆さまの日常生活に落としこまれることです。
それは継続を意味し、目的としています。

体が、脳が記憶して、新たに本来の正しい動きを身につけるには、
ピラティス・メソッドの効果、恩恵を得るには、
毎週、もしくはもっと頻度にピラティスを行う必要があるのです。

ピラティスは、習い事と同じ、定期的な継続が必要です。
努力の上で身につけることができるのです。』

私が尊敬している先生の言葉です。

同じような言葉をジョー（ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス）も言っていました。

「ローマは1日にして成らず。」

最初は誰でもわからない事だらけで、できなくて当然。
続けることが最大の効果です


8月の レッスンスケジュール


11日（土） 9：10〜10：00　Mat ★☆
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　

14日（火） 18：30〜19：20　Mat ★☆ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済）　 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン　（予約済）

18日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン　（予約済） 　　　　

25日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）　
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済）　 　

28日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン　（予約済）
　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

7月17日（火）は、ピラティスを楽しむ2時間20分です。

動きについていけるか心配？
まだ初心者だから…
あるいは、思いっきり身体を動かしたい！
最近だらだらと過ごしてしまう生活を変えたい！
運動不足だとわかっているけれど。。。

どんな方でも、「ピラティスを楽しみたい」気持ちがあればOK

時間：18:30〜20:50
料金：3,000円またはチケット2回分


７月の レッスンスケジュール


3日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン

7日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　（予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン　（予約済） 　

14日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

17日（火） 18：30〜20：50　【ピラティスを楽しむWS】　　　　

22日（日） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン　（予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）

28日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）　

31日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：20　Mat ★☆ 　
　　　　　20：30〜2１：00　プライベートレッスン （予約済）
　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「生き方は自分が選ぶ！」

5月より開催場所が、【ルミエール府中】から【ル・シーニュ】へ完全移行しています。

新年度が始まり、連休が終わり、ホッと一息。
梅雨入り前の爽やかな季節です

それなのに…

何だか疲れやすい。元気が出ない。
腰痛・肩こりで悩んでいませんか？

ピラティスは、
身体を正しく使い、心身のバランスを整え、
私たちに本来備わっている身体機能を目覚めさせ、強くしなやかに整えていきます。

心身共に活力溢れる毎日を過ごしたい！
年齢に関係なく、まだまだ私は輝ける
ピラティスならそれが可能です！


６月の レッスンスケジュール


5日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン

9日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　

16日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

19日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）

23日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン

30日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約・お問い合わせは、メールにて。

　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　携帯メール・フリーメールをご利用の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡（042-362-1218）をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
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■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

5月より開催場所が、【ルミエール府中】から【ル・シーニュ】へ完全移行しました。


新年度がスタートして、
環境や気分も新たに、活力溢れる毎日を過ごしていますか?
快適な体で、ストレスにも負けずに、日々を気持ち良く過ごしていますか?

ピラティスの最終目標は、
体を整えることはもちろん、心身の健康を通して幸せになることです。

単に「お腹が引き締まった」、「肩こり・腰痛が改善された」、「体力がついた」など、
身体の変化だけにとどまらず、「子供のころのような活力が溢れる」
「ストレスが軽減されイキイキとしてくる」、「気分がよくなる！」など、心の面 にも素晴らしい作用をもたらします！

心も体も健康で美しく！ 一歩を踏み出して、ピラティスを始めてみませんか?


５月の レッスンスケジュール


8日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン （予約済）

12日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　

19日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）

22日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　 19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）

26日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。



■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

だんだんと春の訪れを感じられるようになってきましたね。

4月より、レッスンクラスなどがリニューアルされました
また、火曜日の夜のクラスが府中駅直結[ル・シーニュ地下2階]へ変更になります。
ご参加をされる方は、お間違えの無いようお願いいたします。

季節の変わり目や、新しい環境になる今、
身体も気持ちもリフレッシュしてピラティスを始めてみませんか！


Matグループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！
[レッスン強度]
　★　 ： わかりやすい丁寧なレッスンで、初めての方でも安心してご参加いただけます。リフレッシュしたい方にもオススメ！
　★☆ ： 丁寧に動きの解説をしながらも、無理なくチャレンジを入れていきます！

プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。




４月の レッスンスケジュール


7日（土） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済） 　
↑[ルミエール府中]

10日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：20　Mat ★☆　
　　　　　20：30〜21：00　プライベートレッスン （予約済）
↑ [ル・シーニュ地下2階]

14日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]

21日（土） ） 9：10〜10：00　Mat ★
　　　　　10：10〜11：00　Mat ★☆　
　　　　　11：10〜11：40　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]

24日（火） 18：30〜19：20　Mat ★ 　　　　
　　　　　19：30〜20：00　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　20：05〜20：35　プライベートレッスン
　　　　　20：40〜21：10　プライベートレッスン （予約済）
↑ [ル・シーニュ地下2階] 　

28日（土） 9：10〜10：00　Mat ★ 　　　　
　　　　　10：10〜10：40　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　10：45〜11：15　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：20〜11：50　プライベートレッスン （予約済）
↑[ルミエール府中]
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（50分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。

■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ 場所 ： 府中の森芸術劇場分館　地下2階　第4音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市宮町 1-100　ル・シーニュ 地下2階
　TEL ： 042-319-9737




　「続けることが最大の効果！」

４ヶ月にわたって身につけてきたプレピラティス。

3月17日（土）は、今までの動きを全て復習していく特別クラス。
毎日を快適に過ごせる身体を手に入れる、現代人に必須の内容です。
もちろん、初めてピラティスを体験する方にもお勧め。
どうぞお気軽にご参加ください。


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。

◎ 3/17(土) 特別レッスンは、動きの説明から、実際に動いてみての質疑応答など、スペシャルなクラスです。どなたでもお気軽にご参加ください。
● 時間：150分　● 料金：3,500円 （当日、現金でお支払いください。）




３月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：10　Mat （満席） 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

10日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

13日（火） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）　
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

17日（土） 9：10〜11：40　特別クラス　（残席：1） 　　　

24日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

27日（火） 18：30〜19：30　Mat　（残席：1）　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

31日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　 　　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」

２月のMatクラスも、
初心者からご参加いただけるプレピラティスです。


プレピラティスとは。。。

『運動不足による肩凝り』　『腰痛などの不調』　『姿勢を改善したい』　など

『日々快適に過ごしたい！』 方にお勧めです

動きとしてはハードなものではありませんが、
ちょっとだけ頑張っていただかなければ。。。というものもあります。


ピラティスは時々受ければいいというものではありません。
ピラティスメソッドが目指すのは、その効果が皆さまの日常生活に落としこまれることです。
体が、脳が記憶して、新たに本来の正しい動きを身につけるためには、
『続けること』 が必要です。

毎週通うのは大変だと思いますが、
ピラティスを続けることで受ける恩恵は、
その大変さの何倍、何十倍ものものがあります。

ピラティスは面白いです。
２０１８年、自分を変える、自分が変わる、自分が変われる、ことを楽しんで行きましょう



◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



２月の レッスンスケジュール


3日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

13日（火） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）

18日（日） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

24日（土） 9：10〜10：10　Mat （満席） 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

27日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　　　 　
　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」

2018年、一緒にピラティスを楽しみませんか？

ピラティスに限らず
長く続けるつもりで始めても
いざやり始めると長く続かないことも多々ありますよね。

もちろん、仕事や家庭の事情で続けたくても続けられない場合もあると思いますが、
そうでない場合も・・・。

ピラティスの場合、体を使った感覚はその場でしっかり味わえると思いますが、
その効果に即効性がないため、1回やったからと言って劇的な変化があるわけではありません。

すぐに効果を感じられないと、やる気も失せてしまいますが、
しっかりとした効果を得るにはやはり継続することが必要です。

ピラティスは、続ければ続けるほど面白い

只今、コース受講中の為、ご予約確認メールの返信が遅くなる可能性があります。
ご迷惑をお掛けしますが、メールを受信した順番に返信いたしますので、2〜3日お待ちください。

◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



１月の レッスンスケジュール


7日（日） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

10日（水） 18：30〜19：30　Mat 　　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン

20日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

27日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　

30日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　　　 　
　　　　　
　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。


　「続けることが最大の効果！」

　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」


この季節から春先まで、イベントが多い時季は食べ過ぎて体重が増加しがちです。

春夏の薄着、身体のラインがわかりやすい季節、
思い出したようにトレーニングを始めるのが春の前。
切羽詰まっでダイエットとトレーニングを始める夏の前。
間に合わなくて、来年こそ！…
いつになったら身体を変えることができるのか…
本格的に寒くなる前からのトレーニングが一番です。
次の春に間に合う方もいれば、
もう一年先の春に目標を定めなくてはならない方もいますが。。。

まだ間に合います。
自分の身体を管理できるのは、
医者でもなく、マッサージ師でもなく、自分だけなのです。

グッと気温が寒くなる前に、一緒に始めましょう！


12月は、曜日や時間がいつもとは違いますのでご注意ください。


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。

◎ 12/27(水) 特別レッスンは、ピラティスについて、普段お話していない内容や、動きについての話、実際に動いてみる等々、スペシャルなクラスです。どなたでもお気軽にご参加ください。
● 時間：120分　● 料金：3,000円 or チケット2回分



１２月の レッスンスケジュール


2日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

10日（日） 13：30〜14：30　Mat 　　　　
　　　　　14：40〜15：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　15：20〜15：50　プライベートレッスン （予約済） 　

12日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済/キャンセル待ち:1）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　

23日（土） 13：30〜14：30　Mat 　　　
　　　　　14：40〜15：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　15：20〜15：50　プライベートレッスン （予約済）

27日（水） 18：30〜20：30　特別レッスン　　　 　
　　　　　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
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■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる。」
　　- ジョセフ ・ H ・ ピラティス

一人一人お顔が違うように、
人間の身体も一人一人違った個性があります。
身体の癖や、考え方の癖などによって使われ方が異なることは当然なのです。

レッスンの中であなた自身の考え方の癖、身体の癖を知り、
自分自身が変わっていく楽しさ、喜びを知ってください。


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



１１月の レッスンスケジュール

※都合により、ご予約確認のメールは10月17日(火)以降より順次お送りいたします


4日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

11日（土） 9：10〜10：10　Mat 　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン 　

14日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　

18日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

25日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）

28日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済） 　
　　　　　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる。」
と言われているピラティス。

ピラティスを続けていくと、
単に身体を動かすだけのエクササイズではないこと、
心のコンディションまで整えてくれることを実感できるようになります。

「肩こりや腰痛に悩まされている」
「姿勢を美しく整えたい」
「基礎体力をつけたい」
そう思われている方はもちろん、

「身体だけでなく、自分自身を変えたい！」
「何かを変えたい」と思っている方にも、

ピラティスが、心のコンディションを整えてくれるなら・・・

ピラティスが、自分自身を変えてくれるエクササイズなら・・・

何かを変える、変わるチャンスがピラティスにはあるのではないでしょうか。。


変わりたい！！
もし今、そのきっかけを探しているのなら
是非！ピラティスを始めてみてください。

マットグループでは、ピラティスの基礎から取り組むクラスで、
日々を快適に過ごしたい方へおすすめです。

ピラティスで、身体と心を動かすことを楽しみましょう


　　　『私は変われる！』



◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



１０月の レッスンスケジュール


10日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）　　

21日（土） 9：10〜10：10　Mat （満席 / キャンセル待ち:1）　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

24日（火） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）　

28日（土） 9：10〜10：10 Mat　(残り：1)　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　　　　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

インストラクターのNaoです
初めてストレッチーズを体験した時の
身体が心地よく伸びる感覚、引き上がる感覚、
身体の全てが広がる感覚が忘れられず、
自宅でマットピラティスをする時は、ほぼ毎回使うツールになっています。

運動が苦手な方や、
カラダの奥深く、コアから動く感覚がピンとこない方、
動きのサポートがあるので、気持ちよく体を動かしたい方など、
自然と身体が引き上がる感覚、魅力にハマってみませんか？


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



９月の レッスンスケジュール



2日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

13日（水） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン　　

16日（土） 9：10〜10：10　Stretch-eze　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

23日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

27日（水） 18：30〜19：30　Stretch-eze　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン　　

30日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済） 　　　　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

肩こり・腰痛・デスクワークで何となく不調・・・
疲れやすい・元気が出ない・・・
運動が苦手！私には無理！と思っている方！
ピラティスでスッキリ改善しましょう


◎ グループレッスンは、気軽に始め、継続できる少人数クラス。ピラティスは、続けることが最大の効果です！

◎ プライベートレッスンは、目的や体調に合わせ、最大限の効果を引き出すあなただけの為のレッスン。



8月の レッスンスケジュール



5日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン　

12日（土） 9：10〜10：10　Stretch-eze　　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　

16日（水） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン　　

26日（土） 9：10〜10：10 Mat　　　
　　　　　10：20〜10：50　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　11：00〜11：30　プライベートレッスン （予約済）　　　

30日（水） 18：30〜19：30　Stretch-eze　　　
　　　　　19：40〜20：10　プライベートレッスン （予約済）
　　　　　20：20〜20：50　プライベートレッスン （予約済）　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。
◆ プライベートレッスン ⇒ インストラクターと1 対１で取組むプライベートレッスンは、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。お客様の目的に合わせ、きめ細やかなレッスンをさせて頂きます。身体の悩みがある方も、スポーツ等での目標がある方も、お気軽にご相談下さい。グループクラスと組み合 わせての受講もお勧めです。



■ ご予約は、メール・電話にて。

　■ TEL ： 042-362-1218
　■ Mail ： pilates@bello-strada.com

　1.お名前　2.電話番号　3.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　をご記入の上、メールまたは電話にてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの10分前までにお越し下さい。



■ 料金

　■ グループレッスン（60分） / 1,500円
　■ プライベートレッスン（30分） / 1,500円

　・5回チケット（7,000円 / 2ヶ月有効）
　・10回チケット（13,500円 / 4ヶ月有効）
　・ストレッチーズレンタル / 200円

　※使い終わった5回チケット2枚または、10回チケット1枚でストレッチーズを1回無料レンタル
　※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。


■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111


■ キャンセルについて

・ご予約をキャンセルされる場合には、24時間前までにご連絡をお願いします。
・当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
・キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
・1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を制限させていただきます。

　予約の24時間前を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

ピラティスを続けることで、生活の「質」をより良くすることができます。

よくいただく質問に、
「身体が硬くても大丈夫ですか？」
「○歳（シニア世代）なのですができますか？」

それに対しての答えは、「Yes！」。

身体が硬い方こそピラティスをやっていただきたいですし、
いくつになっても遅くない、どの年齢でもピラティスを始めることはできるのです。
肉体的にも精神的にも、美しく、強く、しなやかでいることができる。
ピラティスはそれを可能にしてくれる。

「質の高い人生・生活を送る」ためのツールとして続けてほしいと願っています。


※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


７月の ピラティス・レッスン の スケジュール が決まりました。　


■ 予約 ： pilates@bello-strada.com

※1.お名前　2.性別　3.電話番号　4.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの１０分前までにお越し下さい。


7月1日（土） 9：15〜10：15 Mat　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Stretch-eze　

　 8日（土） 9：15〜10：15　Stretch-eze　　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat

　 12日（水） 18：30〜19：30　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Mat　　　　

　 15日（土） 9：15〜10：15　Mat　　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Stretch-eze

　 22日（土） 9：15〜10：15　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat　　　　

　 26日（水） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Stretch-eze 　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 ： 1レッスン / 1,500円 、5回チケット（7,000円/2ヶ月有効）、10回チケット（13,500円/4ヶ月有効）
　マンスリーチケット：5,500円（1ヶ月間通い放題のチケット）　※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
　ストレッチーズレンタル：1回 / 200円


■ キャンセルについて
　　ご予約をキャンセルされる場合には、２４時間前までにご連絡をお願いします。
　　当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
　　キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
　　1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

　　上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
　　※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


　【連絡先】　
　 　pilates@bello-strada.com　　　　　　
　　042−362−1218　


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

■ アクセス

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

皆様はどんなきっかけでピラティスを知りましたか？

私がピラティスと出会った頃は、肉体的にも精神的にも本当に悲惨な状態でした。
西に良い病院があると聞けば行き、
東に素晴らしい整体の先生がいると聞けば行き、
薬やサプリメント、マッサージなど・・・
良いと言われるものは片っ端から試していました。

その内のひとつに「ピラティス」があったのです。

最初の頃は、
「自分の身体なのにこんなにも
自分で思う通りに動かせないんだ。悔しい！」
そんな思いの連続でした。
今でも自分はまだまだだ、の連続ですが( ;∀;)

それでも今は、薬もサプリメントも、整体も要らない身体に大変身！！

最近疲れやすいな、運動不足だな、何だかスッキリしないな・・・など不調を抱えている方はもちろん、
より健やかな身体に整えたい方にも、ピラティスの素晴らしさを知っていただきたい！
そんな思いで取り組んでいます。

そして、私自身もこの初夏から新たな学びが始まります。
ピラティス・メソッドの真髄を、哲学を、最新のピラティスをお伝えしていきたいと
強く、強く決意して取り組み持ち帰ります。
そして、ひとりでも多くのお客様の健幸にお応えしていけるよう努めてまいりますので、
今後とも、どうぞよろしくお願いします


※都合によりしばらくの間、夜クラスは水曜日でなく金曜日になります。ご注意ください！
　ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


６月の ピラティス・レッスン の スケジュール が決まりました。　


■ 予約 ： pilates@bello-strada.com

※1.お名前　2.性別　3.電話番号　4.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの１０分前までにお越し下さい。


6月3日（土） 9：15〜10：15 Stretch-eze　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat　

　 9日（金） 18：30〜19：30　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Mat　　　　

　 10日（土） 9：15〜10：15　Mat　　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Stretch-eze

　 17日（土） 9：15〜10：15　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat　　　　

　 30日（金） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Stretch-eze 　

　　
◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 ： 1レッスン / 1,500円 、5回チケット（7,000円/2ヶ月有効）、10回チケット（13,500円/4ヶ月有効）
　マンスリーチケット：5,500円（1ヶ月間通い放題のチケット）　※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
　ストレッチーズレンタル：1回 / 200円


■ キャンセルについて
　　ご予約をキャンセルされる場合には、２４時間前までにご連絡をお願いします。
　　当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
　　キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
　　1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

　　上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
　　※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


　【連絡先】　
　 　pilates@bello-strada.com　　　　　　
　　042−362−1218　


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

■ アクセス

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」

皆様こんにちは。
いつもクラスに来ていただきありがとうございます。
初めての方、よろしくお願いします

肩こり・腰痛・疲れて元気が出ない・・・！
でも、運動は苦手！できるか心配・・・
そう思った方こそ、是非ピラティスを体験してみてください。

ピラティスは、単なる筋肉トレーニングではありません。
あなたが本来持っている輝きを取り戻し、
強く美しい身体に整える、最強のメソッドです。


※都合によりしばらくの間、夜クラスは水曜日でなく金曜日になります。ご注意ください！
　ご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

※ストレッチーズご購入希望の方は、インストラクターまでお伝え下さい。


５月の ピラティス・レッスン の スケジュール が決まりました。　


■ 予約 ： pilates@bello-strada.com

※1.お名前　2.性別　3.電話番号　4.メールアドレス　5.ご希望の日時やご質問　
をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。

※ご予約やキャンセルをメールでお申し込み後、こちらより確認メールを送信いたします。
　48時間を過ぎても確認メールが届かない場合は、何らかの原因で受信できていないと思われます。
　その場合は、電話（042−362−1218）にてお問い合わせください。
　また、携帯メール・フリーメールをご利用の方は、こちらからのメールを受け取れるよう設定をご確認ください。

※ご予約は確認メールをもって確定となります。
　ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承ください。

※初めての方は、ご予約いただいたレッスンの１０分前までにお越し下さい。


5月6日（土） 9：15〜10：15 Stretch-eze　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat　

　 12日（金） 18：30〜19：30　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Mat　　　　

　 13日（土） 9：15〜10：15　Mat　　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Stretch-eze　　

　 26日（金） 18：30〜19：30　Mat　　　
　　　　　　　　19：45〜20：45　Stretch-eze 　

　 27日（土） 9：15〜10：15　Stretch-eze　　　
　　　　　　　　10：30〜11：30　Mat　　
　　


◆ Mat マットピラティス （レベルフリー） ⇒ 自身の身体の癖に気付き、本当の安定感を感じるために身体を調整していくクラスです。コアや効率的な動き、美しい姿勢を作るのにオススメです。
◆ Stretch-eze ストレッチーズ ⇒ 身体の変化をいち早く感じて頂けます。伸縮性のある特殊な布を使ったクラスで、身体の中から伸びる感じがする、リラックスできるなど、様々な感覚と変化に出会うことができるため、ピラティス未経験の方にもオススメです。


■ 参加費 ： 1レッスン / 1,500円 、5回チケット（7,000円/2ヶ月有効）、10回チケット（13,500円/4ヶ月有効）
　マンスリーチケット：5,500円（1ヶ月間通い放題のチケット）　※毎月先着3名様限定 15日より翌月分発売。
　ストレッチーズレンタル：1回 / 200円


■ キャンセルについて
　　ご予約をキャンセルされる場合には、２４時間前までにご連絡をお願いします。
　　当日キャンセルの場合は、必ず電話でのご連絡をお願いします。
　　キャンセル待ちを取り消す場合もご連絡をお願いいたします。
　　1ヶ月に2回のキャンセルがあった場合、予約回数を1回に制限しています。

　　上記時間を過ぎてのご連絡は、当日キャンセルとなり、キャンセル料（100％）が発生いたします。
　　キャンセル料発生日より30日以内にお支払いください。
　　キャンセル料は、回数券チケットでのお支払いも可能です。
　　その場合は、有効期限内のチケットをスタジオへお持ちください。
　　※マンスリーチケットでのお支払いはできません。


　【連絡先】　
　 　pilates@bello-strada.com　　　　　　
　　042−362−1218　


■ ホームページ ： http://www.bello-strada.com
　　　持ち物など、こちら↑のホームページをご確認ください。

■ 場所 ： ルミエール府中　2階　音楽練習室

■ アクセス

　〒183-0055
　東京都府中市府中町 2-24　ルミエール府中 （府中市市民会館）
　TEL ： 042-361-4111



　Time has come！
　「遂にジョーの時代がやって来た。」